常聽別人說自己喝水會胖，更誇張的還有連呼吸也會胖，
那現在地球上的每個人應該都胖到不能走路了!
好啦!其實今天要來跟大家分享一個不用花大錢的減肥妙招!
那就是「喝溫開水」，你說喝水怎麼可能可以減肥別騙我了，
嘖嘖嘖!那是你還不知道溫水的神奇秘密，
現在就跟著舒小蜜一起來挖掘這秘寶吧!
喝溫開水的9種效果
1.幫助減肥：可以提高體內氣血循環，幫助減重。
2.改善冰冷：多喝溫開水可改善手腳冰冷的問題。
3.改善經痛：生理期來時也不再感到那麼不舒服。
4.保護牙齒：溫水避免牙齦出血，縮短牙齒壽命。
5.解決噎食：溫水就像潤滑劑，可疏通喉管食道滯留異物。
6.幫助解酒：醉酒後馬上喝幾杯溫開水，能有效稀釋酒精。
7.預防癌症：避免癌症最佳方法，就是喝溫水提高免疫力。
8.預防小腹：冰飲會長很大的小腹因為腹部血液循環受阻。
9.美容養生：每天喝大量的溫開水可以身強體健，年輕十歲。
可是夏天熱就是想喝冰水，
NO!NO!NO!你可知道喝冰冷的水或飲料，會破壞身體的新陳代謝系統，
而且你的脂肪太冷就會無法消耗掉，造成下半身容易堆積脂肪還不易排出。
所以多喝溫開水會幫助你排毒、燃脂，打造不易胖體質，才能更容易幫助減肥！！！
溫開水還有六大神奇的功效!
1.溫開水漱口，清潔口腔
溫開水乾淨、溫和，是一種良性保護劑，
不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服，
使口腔細菌、食物殘渣更易清除。
2.溫開水刷牙，保護牙齦
醫學研究表明，牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。
如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。
3.早上溫開水，幫你乾乾淨淨
喝杯溫開水，水到之處都能沖得“乾乾淨淨”，
幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便秘，
降低腦血栓、心肌梗塞發病率，還幫你有效吸收早餐。(早餐很重要不能不吃喔!)
因此，清晨起床後，一定記得喝1-2杯（200-400毫升）溫開水。
※但是在晨起時空腹的情況下，飲水不超過150毫升
4.噎住了，趕緊喝點溫開水
溫水就像潤滑劑，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的“特異功能”。
5.解酒效果佳
讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水，能有效稀釋酒精，保護人體肝臟，
補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。
晨起第一杯溫開水可促進血液循環，防止心血管疾病。
記得是喝白開水，別加鹽巴，因為鹽開水會加重高滲性脫水，令人倍加口乾，
而且早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高。
溫開水真的是最親民的減肥法寶，
可以顧身體打造不易胖的瘦身體質又免傷荷包。
工作忙碌不能運動沒關係，至少要多喝溫開水，起來上廁所走一走，
舒小蜜的同事就是靠這招瘦下來的喔!
是不是很棒啊!大家一起朝著健康瘦身之路邁進吧!
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文章資料來源:減肥島物語
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